А сегодня мы
поговорим о том, как похудеть, а точнее, как это сделал я. Наверняка тот, кому
эта тема небезразлична, уже прочитал не один десяток статей, испробовал кучу
диет, даже, наверное, записался когда-то в спортзал или фитнес-клуб. И уже с
вожделением ждет следующего понедельника, чтобы начать новую жизнь с «чистого
листа». И Вы наверняка ждете, что дальше пойдет стандартный трёп про то, что
нужно соблюдать какой-то режим, вести активный образ жизни, сломать себя,
пересилить, переступить через аппетит, уничтожить свое «ОНО», которое хочет «ЖРАТЬ».
А в придачу десяток фото из области «ДО» и «ПОСЛЕ», где «до» я был заплывшим туловищем
(жертва MacDonald's), а «после» ну прям атлет, каких
поискать…
Не дождетесь!
Если оно Вам надо - поискайте на женских сайтах. А мой, суровый, мужской блог
поведает Вам другую историю…
Началось все
еще зимой, точнее после масленицы. Где-то конец февраля - начало марта. Весь
православный народ отпраздновал языческий праздник обжорства и вполне естественно
с неизменной уверенностью в себе уселся на пост (не тот который ДПС в кустах, а
тот который «Великий») так вот, я прямо скажем далеко не религиозная личность,
что как Вы понимаете непосредственно отражается на моем отношении к данного
рода мероприятиям. Посему, как и предыдущие 30 лет своей жизни, очередной пост
я решил тоже проигнорировать. Хотя окружающие сплошь и рядом все поголовно
решили попоститься, ну хотя бы сделать вид, что пробовали. Я прямо видел, как
мясо в магазинах плакало потому, что оно никому не нужно. Все подсели на траву
и постный майонез (как эта дрянь может быть постной? Ума не приложу!!!), ну об
этом позже… Массовое голодание и поедание того, что при нормальном раскладе в
глотку не полезет, и прочее самоистязание окружающих на меня как то не
подействовало, но я, за компанию, решил поддержать благие начинания, но уже по
своим правилам и канонам…
Тем более,
что весна уже не за горами, там месяцок - другой уже тепло, надо раздеваться и щеголять во всей красе, а
моя краса припрятана, как в рекламе, под слоем некой субстанции, форма которой
похожа на идеальную только с точки зрения геометрии. Короче говоря, «пузень»
видать невооруженным глазом и так в общих чертах стройности маловато. А как
встаешь на весы, так печалька становится просто невыносимой. И внутренний голос
просто кричит, что пора бы уже, что-то менять к лучшему.
Поглядел на
окружающих. Те, кто первую неделю поста продержался, а потом сорвался, побежали
резко в спортзалы. Ну, это традиция такая у нас - каждый март, 31-го числа записываться
в спортзал, чтобы к маю быть в форме. Но первого апреля понимаешь, что судьба
пошутила чуть раньше и до мая истязать себя спортом как бы ни хотелось быть в
форме, никто не собирается и все смотрят в зеркало, втягивают живот и
успокаивая себя. И все благие начинания, а вместе с ними и новая, стройная
жизнь в жопу ой, то есть это… коту под хвост, потому как ни сил, ни
желания, что-то еще делать, уже нет.
Короче говоря,
я попал. В струю жаждущих избавиться от лишних килограмм. Мозг, конечно,
понимал, что активный образ жизни хорошо, здоровое питание отлично, ну и прочая
чушь, о чем говорят те, кто на фотках с подписью «ПОСЛЕ», все это не для меня. Мозг
мозгом, а желудок сам по себе. Но я же человек волевой, так же как и Вы,
поэтому в один прекрасный день я взялся за себя. Отказывать себе в чем-либо я
не стал, потому как покушать я люблю, а без мяса жить, конечно, можно, но, к
сожалению, не очень долго. Поэтому решил сократить количество. Да, да, просто
жрать меньше обычного. Не ну там советы типа: обязательно завтракать, обедать
можно и не надо, а ужином закидать врага, конечно, были приняты к сведению, но
не к исполнению. В основном ограничил количество всяких вкусняшек. Ну, то, что
так, между делом там с чайком конфеты, кексы, плюшки, ватрушки и бла бла бла. Даже сейчас совесть мучает,
когда откусываю какую-нибудь булочку. Так вот, такими темпами недели две я типа
недоедал, но от голоду пухнуть не начал. Естественно окружающие устроили
тотализатор, ставили ставки, кричали: «давай!», и каждый давал. Аха, именно
давал, свои советы, че да как, вторым принятым к сведению советом был так
называемый «кефирный день». Мука ужасная, но красота требует жертв. Смысл
данного дня, чтобы залиться кефиром до «тошнотиков» желательно 1% ну или 0,5% у
кого, что есть, а вот есть в этот день нельзя!!! Уж поверьте, раз в неделю
можно и потерпеть. Да еще и денег можно сэкономить, прям не диета, а манна
небесная. Но увлекаться голоданием не стоит, а то потом на ночь холодильник выпотрошите
и все старания будут напрасны. Да и организм он же тоже не дурак, начинает
синтезировать сало из воздуха и всего остального, что попадает в него, потому
как думает: «что настали смутные времена и пора запасаться энергией», той самой
от которой мы и хотели-то избавиться. Если вдруг кефир на этой неделе ну совсем
не по фен-шую, можно натрескаться
фруктами на крайний случай. Там яблочки, бананчики, ну короче Вы сами все
знаете.
А тем
временем апрель в разгаре и мой марафон продолжается, весы радуют. Каждую
неделю -1 кг,
счастью нет предела, но тут, откуда не возьмись, натыкаемся на подводные камни,
в виде вылазок, пьянок, дней рождений, где воще халявная еда и вот тут
начинается проверка на прочность. Я не прошел. Поэтому в апреле, точней, где то
в его середине мой вес замер на месте и покачивался из стороны в сторону. Но в
итоге совесть взяла свое, и я вновь вернулся на заданный курс. В рационе
появился еще один отвратный продукт. Сельдерей. На вкус конечно лучше чем
скажем песок, но удовольствия уж точно, никакого. Но знающие люди сказали, что
это верный способ. Ну, а чтобы было не так мерзко, лучше точить его в виде
салата с яблоками и грецкими орехами. Еще на стадии приготовления у меня
закрались смутные сомнения. Потому как снующие туда-сюда родственники, то и
дело пытались умыкнуть из салата орехи и иногда яблоки, но вот как-то сельдерей
никого не привлекал. Ну да… попробовав это чудо кулинарной мысли, я понял,
почему салат диетический. Во-первых, вкус сельдерея яблоками не испортишь, как
и кашу, маслом, хоть и немного приукрасишь, во-вторых, через две минуты
поглощения просто устаешь жевать все это великолепие. И уже не столько есть
хочется, сколько плюнуть и уйти. Но голод как вы помните дядька, и ты упорно
съедаешь еще немного и устав от еды, думаешь, что еще один шаг на пути к идеальной
фигуре сделан.
Естественно,
что долго такие мучения терпеть не будешь и начнешь продолжать поиск. Но,
дорогие мои, природу хрен обманешь, и если ты жрёшь и сидишь перед теликом, то целлюлит
как богатырь былинных сказок, не по дням, а по часам нарастает со всех сторон.
И тут я подумал, что все-таки пора свой сидячий образ жизни маленько
активизировать. В комплексе, с какой ни какой диетой будет самое то. И, о ужас.
Времена-то, когда самые лучшие шмотки - это спортивный костюм и кеды, остались где-то
в босоногом прошлом. А в туфлях далеко не сбежишь, особенно от лишнего веса.
Так что в этом месте меня настигли непредвиденные затраты. Но так как вид
спорта я выбрал дворовый, то есть, вылупив глаза бежать по стадиону от лишнего
веса, то на экипировке разорился не сильно. Но самое страшное было еще впереди.
Когда Вам говорят, что никогда не поздно начинать - не верьте! Врут! Я уже
третий месяц начинаю. Правда, довольно регулярно, но результаты почти нулевые.
Я Вас, конечно, не отговариваю от спорта. Просто хочу предупредить, что happy end -
это только в кино. В жизни начать заниматься спортом в 30 лет очень тяжело,
особенно если раньше вообще не занимался. Но есть и стимул, я думаю, что дальше
лучше не будет! Так что начинайте прямо сейчас. И я вас умоляю, забудьте про
рекорды и прочую чушь типа «я должен, я смогу, нужно быстрей (больше)». Нужно
просто регулярно двигаться, вот и все. Хотя в моем случае конкретного
результата в цифрах я не получил. Может Вам повезет больше.
Ну и напоследок,
если кто-то увлекся историей, а не так называемой «системой», выделим конкретные
«Апрельские тезисы»:
- Меньше есть;
- Постараться
не есть после 18:00 (маловероятно, что получится, но стремиться надо);
- Булочки и
конфеты - наши враги (это не значит, что их нужно уничтожать, их нужно избегать);
-
Разгрузочный день (один раз в неделю кефирный или фруктовый, можно чередовать);
- Ну и,
пожалуй, самое не главное - оторвать свою точку «ЖЭ» от дивана и если нету тяму
скакать как антилопа, хотя бы гуляйте больше.
p.s. кому интересен мой результат, то в
итоге –8 кг, за два месяца. Но моя цель еще не достигнута, так, что я все еще с
Вами…
И помните,
наши главные враги Аппетит, Лень и Пельмень, съеденный после 6-ти часов вечера.
На этом,
пожалуй, мы и закончим нашу революцию против углеводов и жиров! До новых встреч
в эфире. Как всегда Ваш, В. И. Ульянов-Ленин
Andrey S.
Комментариев нет:
Отправить комментарий